ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

sábado, 27 de septiembre de 2014

Cuando la vida entra en un bote


Hoy siento que mi vida entra en un bote.

Que mas que ese espacio es un exceso.

Pienso en cuantos kilómetros he caminado en estos 55 años, y cuanto he metido en mi mochila que era innecesario.

Salvo lo que llevo conmigo, en mi interior, aquello que he aprendido y aprendo a cada paso, a cada remada.

Cuanto tiempo pasamos preocupados, angustiados, tristes o enojados al sentirnos amenazados por algo que se nos escapa?

Cuando queremos que se agrande nuestro reino, y empezamos erróneamente a buscar cosas de mayor envergadura...
Un sueldo mejor, una casa mas grande, un viaje a algún sitio deseado mas caro, otro auto,  otras propiedades, que creemos contienen la respuesta a lo que sentimos es ser felices.


Por eso es que creo que cada día voy dejando detrás mas cosas de las que me pesaban y solo me generaban angustia.

Al principio aferrada a ellas, sentía que era cual una conspiración de mala suerte....

Me resistía a perder lo que se me iba desapareciendo de las manos...

Sufría y a veces aunque reconozco que ahora menos, me vuelve la sensación de pérdida..

Suerte que cada vez estoy mas despierta.

Porque las señales de despojarme de lo innecesario eran para mostrarme el camino hacia la liberación y la calma. Lo opuesto de una desgracia...


Quiero invitarte a que inaugures tu vida de una manera mas llana, mas sencilla.

Porque Menos es Mas.

No te distraigas, que cuando llega el momento de partir, nada de lo que hayamos acopiado va con nosotros.

Ama, camina, sonríe, piensa, medita, registra, siente, ayuda, comparte, suelta.
Ama incondicionalmente. Agradece.

Tal vez estés demasiado distraído como para leer esto, pero si llegas a hacerlo, tomate un rato para hacer algo simple.

Ayer remando sola durante dos horas, lo hice consiente en cada palada de que estaba viva, despierta, sola, feliz de ese momento único e irrepetible, y la fuerza para hacerlo vino de dar Gracias a esta oportunidad de conciencia.

Se consciente que este viaje es un viaje que en algún momento cambiará de ruta, sin pedirte permiso, y se acabará el tiempo que tienes para aprender lo que has venido a llevarte.

Cada día siento que mas me sobra el espacio que tengo, será que estoy aprendiendo a soltar lo innecesario?

Ojalá así sea y haya madurado y superado esta terrible ficción que compramos como vida misma.

Mi vida, entra en un bote, y sobra sobra espacio.

Que tengan un hermoso fin de semana.

Norma Echavarría
27 de septiembre 2014


miércoles, 17 de septiembre de 2014

Celebración a la luz de las velas...


La vida comienza sin que nosotros decidamos.
Se prende una luz, y abrimos los ojos a ella.

Lo decide por lo general, el amor de nuestros padres.
Algunas veces presente en sus mentes el deseo de que seamos una realidad, otras veces algo que surge cuando reciben la noticia de nuestra presencia aunque no fuéramos buscados..




La vida comienza entonces muy ligada al amor.


Y transcurre así nuestra existencia...

Año tras año, cumpliendo ciclos de vida.
Siendo parte de el seno de una familia, que nos aloja, nos nutre, nos acepta,  nos acompaña a que construyamos nuestro camino.

Y lo hacen como pueden, a veces hasta podemos percibir que no somos lo que ellos deseaban, y nos sentimos cuestionados, solos, tristes, casi no amados.

Y cada vez que se cumple otro año de nuestra vida, solemos celebrarlo con ellos.
Los que nos quieren.
Con una torta de cumpleaños, que nos recuerde lo dulce de la vida misma.
Hice muchas tortas, recibí otras tantas.

Y cada porción es una oportunidad de registro, una posibilidad de saborear lo que nos fue y es dado.
Y tenemos la luz de nuestra existencia, y si aceptamos la sabiduría que nos da la conciencia plena, nuestra esencia tendrá mas velas cada año.
No entiendo aún a los que quieren quitarse años.


Mi torta mañana tendrá 55 velas.
Al menos figurarán en número.

Son muchas, son todas y cada una producto del constante festejo con la vida misma.

Amé mis fechas de cumpleaños desde pequeña. Aun sin saberlo podría decirse que deseaba festejar mi vida felizmente consciente.
Con los que amo, los que elijo, los que me acompañan en cada tramo.


La vida tiene luz en todo el recorrido.


Hasta cuando abramos la última puerta.



Te invito, como he aprendido desde mi infancia, a hacer de tu aniversario de nacimiento, un día de sol, aunque llueva.

Un día de fiesta aún cuando no tengas dinero, ni globos, ni nada mas que tú mismo.



Porque es la celebración en sí, una invitación personal a la reflexión.
Y estamos siempre solos.

                                             Cuando llegamos, y cuando partimos.




Vivir es mas que hacer, construir, comprar, lucir, trabajar, apilar..
Vivir es una oportunidad para trascender. Vivir es aprender a amar con incondicionalidad.

El fuego de la vida misma será la luz para hallar la misión que nos espera.

Si aún no la encontraste, abre mas tus ojos, siempre nos pasa delante mas de una vez hasta que estamos listos para tomarla.

Celebremos y demos gracias.
Seguramente habrá una torta de chocolate esperándome.
Como cada año, ahora serán ellos los que le den vida.

Levanto mi copa con cada uno de Uds. pues los tendré en mi pensamiento mañana.
Como cada día del recorrido de mi misión de vida.


Gracias!


Norma Echavarria
18/9/2014

sábado, 16 de agosto de 2014

ENTRE LAS CRISIS Y EL COLAPSO…


Familia y crisis


Cuando el sistema familiar está crónicamente expuesto a las crisis sorpresivas generadas por uno o más hijos afectados por un Déficit de Atención, severo puede verse arrastrado hacia diferentes ámbitos.
Pero estará involucrado aunque no quiera hacerlo.
La familia se ve bombardeada por episodios en los que siempre se cae algún techo, o alguna estantería.
Siempre sin previo aviso.
Hasta que nos acostumbramos a vivir en zona de huracanes.
La  repetida escena de padres, y hermanos agobiados, sumidos en la vergüenza de sentirse expuestos a un sinnúmero de situaciones que parecen inexplicablemente repetirse, exige que la preocupación se transforme en medidas que den fin al problema.
Porque no podremos darle fin ni a nuestro rol ni a nuestros hijos.
Familias que van transitando diferentes etapas, emparchando diferentes situaciones conflictivas, solo serán familias que se verán enfrentadas una y otra vez  a momentos cada vez mas comprometidos.
Pero, que lleva a las familias a sobrellevar las crisis una tras otra, casi indefinidamente?
Por que extraña razón, los padres adquirimos tranquilidad comprando nuevos pedidos de oportunidades a quien no es capaz de cumplir con ellas?
Empezar a enumerar el vasto crisol de ocasiones en que un padre se enfrenta a los problemas de los hijos que afectados continúan generando sucesivas crisis podría ser un buen inicio, para lograr evaluar la seriedad y la necesidad de tomar medidas en este tema.
Hijos que mienten, ocasionalmente primero, tan solo para evitar ser descubiertos en alguna situación indebida, dicen que hicieron lo que olvidaron hacer, luego deben sostener la mentira, que es en si misma un agobio extra para ellos.
Hijos que no pueden tomar decisiones apropiadas, por su impulsividad o falta de planificación, cuando crecen adquieren derechos que les permiten accionar una y otra vez enredándose en problemas serios.
Hijos que no saben manejar los impulsos, que manejan vehículos a alta velocidad, que los chocan, los abandonan, los dañan por descuidos generados por la inmediatez de  necesidades que los tiranizan, andan por autopistas, sin posibilidad de registro de consecuencias posibles. No solo son un peligro para ellos, sino para los que van en sus automóviles, o los que se crucen en su camino.
Hijos que empiezan a manejar dinero, que gastan sin control ni registro, que se involucran en problemas en el que las deudas se instalan, sorprendiendo a una familia cada tanto, y obligando a todos a una ayuda imperativa, en medio de cada crisis.
Hijos que no pueden sostener una motivación ni por un estudio, ni por un trabajo, hijos que parecen “vagos” pero en verdad están enfermos, reciben sistemáticamente la presión de un entorno que está acostumbrado a descalificar sus acciones.

Hijos protagonistas de promesas incumplidas pero cíclicas, “esta carrera si voy a estudiarla…” “ahora te juro que voy a ponerme las pilas…” Ya me voy a recibir, yo se lo que hago….cuando transitan por las universidades, o peor aún si no han logrado salir del laberinto del colegio secundario donde quedaron atascados injustamente.

Hijos a los que les otorgamos nuevos créditos de confianza, hasta que se  nos acaban.

Hijos que arrastran tras de sí una mochila enorme y pesada.  

Arrastran consigo un historial de fracasos, y decepciones, de golpes y de descréditos.

Arrastran consigo a otros, porque como adultos adquieren la posibilidad de asumir responsabilidades civiles, para las que no están capacitados, viven una vida haciendo las cosas que los “adultos” sin problemas hacen.

miércoles, 13 de agosto de 2014

Carpe Diem.



Carpe Diem

La tristeza por la muerte de Robin Williams me dejó de luto, y preferí tomarme un dia de silencio.

No solamente por ser el famoso actor que acompaño mi crecimiento desde Mork y Mindy…por regalarnos las historias que marcaron tantas vidas, tantas risas y tantas lágrimas…
Carpe Diem….cuanta ironía amigo…espero no olvidarte nunca.

Mi luto es también por la crueldad que implica el padecimiento de las enfermedades mentales en los seres humanos. Y Ustedes todos saben de que estoy hablando cuando digo sufrimiento.

Y pensaba, seguramente que Mr. Williams podía acceder a pagar el tratamiento que eligiese, cosa que muchos aquí, o aún en USA, o España no pueden elegir siquiera.
Aún así, nadie ni nada, pudo detenerlo a tiempo.

Pensaba en lo devastador que puede ser a un sujeto el lidiar una vida desde pequeño como el sufrimiento disfrazado, teñido de comedia, necesitando generar en los demás los estruendos de felicidad que desconoce.

La depresión, una de tantas artífices de las ideas de muerte convive en nuestra población  en todas las edades.
 La soledad acompañada de rutinas, la vida vacía de sentido, los momentos de nada misma sin salida que muchos seres relatan en forma sistemática y sin encontrar muchas veces adecuadas respuestas…

Algunos dijeron que el actor tenía Déficit de Atención e Hiperactividad, otros que tenía un trastorno Bipolar, otros simplemente que era víctima de la telaraña de la maldición que rodea a las adicciones. Alcohol, cocaína…
Poco importa el nombre, solo sabemos que el padecimiento era un viejo gran conocido en su vida.

Seguro no empezó por las drogas, porque ese escalón suele ser el visible de una patología que se ignora o no se ha tratado y que convive debajo de la superficie..

Y mientras tanto los presupuestos públicos se siguen asignando a cientos de proyectos inútiles a la humanidad, dañinos, armas, guerras, competimos por quien llega a Marte, o quien construye una ciudad debajo del Océano simulando la Atlántida mítica.

Y  así seguimos creyendo que los problemas mentales son solamente producto de malos padres, crianzas inadecuadas, de represiones pulsionales, y dejamos así que millones de seres pierdan el tiempo sin llegar a recibir una atención adecuada. Prohibimos hablar de diagnósticos, siguen las peleas eternas por saber de que forma abordarlo.

Y los médicos investigadores, científicos, académicos estudiosos de la Salud Mental pelean por magros presupuestos, por becas para seguir dedicados a aprender mas acerca del misterioso camino del cerebro y sus conexiones…

Y se pierden miles de personas cada año, algunas tan públicas que todos nos conmovemos con su muerte, otras anónimas, obviamente la mayoría.