ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

domingo, 8 de diciembre de 2013

Dos hojas en blanco para Diciembre




Dos hojas en blanco para Diciembre.
Norma Echavarria

 
Diciembre es un mes que marca la llegada al final de cada año.
Puede venir como aquí en Buenos Aires húmedo y caliente, casi insoportable para seguir trabajando, o frío y nevado, como en el hemisferio de Santa Claus.

Y para todos nosotros, los que estamos conectados porque somos la familia adediana (así acuñé el término para sacarle lo tedioso de Trastorno..) quiero escribir mi primer mensaje de este último mes del 2013.

Recuerdan lo que se propusieron en Diciembre del 2012?

Tal vez ni siquiera se detuvieron  a pensar qué,  de todo lo pensado había sucedido, que lograron, que olvidaron, que pasó de largo.
Así es frecuentemente para nosotros.

Nos transportan los acontecimientos sobre la cinta móvil  cotidiana y circulamos casi como sin registro.






No todos, algunos ya hemos puesto en práctica estrategias de conciencia plena.



Te recibiste? Empezaste una nueva carrera?









       Te casaste? 
Decidiste hacerlo? 



Invertiste en un auto, en tus dientes, en un viaje?


Te propusiste bajar de peso?


 O incursionar en algún deporte?

Te mudaste a vivir solo? 

Terminaste una relación en la que no eras feliz? 
Comenzaste una?

Te enamoraste? 
Decidieron tener un hijo?











Bien, si recuerdan ese momento, y si expresaron lo que deseaban para el 2013 seguro este es un buen momento para hacer un balance.
Hagámoslo, todos juntos entonces ya busca dos hojas en blanco.







Pues tal vez fue recién hace poco, que descubrieron Uds. que tenían estas características adedianas.
Tal vez ahora pueden darse cuenta que se les fue el año y jamás hicieron foco en un solo objetivo…




Bien este año, mi propuesta es que pongan en un papel una lista de cosas que creen que no desean más, una serie de cosas que ya no necesitan, enumerando las cosas que elijen dejar atrás.
Y desde hoy hasta que el año termine, sigan anotando cada vez que vean algo que ya no quieren. Porque solo es cuestión de proponernos lo que deseamos.
Tienen aún 22 o 23 días para hacerlo. Depende cuando comiencen.

Del mismo modo, propongo abrir otra lista, que se llenará de los deseos y los proyectos que quisiéramos hacer realidad.
Todos. Sin filtro.


Luego quisiera ayudarte a elegir y a establecer prioridades, elegir lo que es posible, y poner en segundo plano lo que sería una profesía de frustración o fracaso. Porque tener determinación y confianza es importante, pero conocer nuestras limitaciones también, es realista.

Todo es posible, si podemos soñarlo, pero recuerden, debemos tener presente adonde estamos parados hoy.


 
Tomen dos papeles en blanco.
Si tienen un pizarrón pues adelante! Mejor todavía.

No olviden que el objetivo no es solo ser altamente efectivos, sino esencialmente felices.

Empecemos la cuenta regresiva juntos, aquí en Argentina, o en los Estados Unidos, en España o en Venezuela, Panamá o Chile….…bueno..donde sea que vivas…

Un abrazo y a escribir todos!!!!!


Norma Echavarría
8 de Diciembre 2013
Hurlingham, .Buenos Aires
 Argentina






























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